【私が変わる🌿】「お前が悪い！」と言われた時の心の守り方
|
こんにちは！ セルフパートナーシップ コンサルタント 大須賀ゆみです。 《647号》 ケンカも我慢も卒業したい方へ ”争いの土俵を軽やかに降りて 夫婦関係が穏やかに変わっていくヒント” をお届けします。 🌿お知らせ１、夫が家にいると動悸がする方へ 夏休み前に心の土台を整えて 心の平和を保つヒントを持ちかえる オンラインお茶会 ・日時：6月24日（水）10:30-11:30 ・定員：3名 ・参加無料 来週から募集します。 興味のある方は、日程を空けておいてくださいね。 ２、望みを出す練習の場 夫にイライラするのはダミー。 やりたくないことをやって やりたいことをやっていない自分にイライラが正体。 私はどうしたいか、心の声を聞くにも慣れが必要。 一緒にあははオホホ楽しく心の声を聞いて 望みを出す練習をしましょう！ ・日時：6月29日（月）13:30-14:30 ・参加無料 参加希望者は魔法のパートナーシップ コミュニティに登録して案内をお待ちください。 ↓ ↓ ↓ LINEオープンチャットにとびます 🌿ちょっと雑談週末、私が主宰しているこどもの遊び場 「すきすきクラブ」を開催。 公民館をお借りして お昼ご飯を一緒に作って食べて 夕方までひたすら遊ぶ、それだけの会。 人生で、子どもが子どもでいられる時間も 大人が子どもと一緒に遊べる時間も とーっても短いものです。 今ある幸せを取りこぼさず 味わおうと思います。 🌿さて、本題前回のメルマガでは、 相手の機嫌や感情に振り回されてしまう人へ 今すぐ使える実践的な方法と考え方を お伝えしました。 今日は、 「『俺が怒らせるお前が悪い！』と 言われた時の心の守り方」をお届けします。 🌿おさらいこれまでのメルマガで 「不機嫌な人の機嫌を取ると ますますモンスター化する」 と解説し 「機嫌をとるのをやめる 具体的な方法と考え方」 をお伝えしました。 詳しくは、お届けしているメルマガを あの人の機嫌が悪いのは あの人が自分の機嫌を マネージメントできないから。 あなたは１ミリも悪くない。 あなたが夫の機嫌の 責任を負う必要はないのです。 あなたが夫のママになってはいけません。 🌿「おまえが悪い！」と言われたらモラハラ夫の常套句は 「おまえが俺を怒らせるんだ！」 「おまえが悪い！」 です。 こちらのせいだと思い込ませたいのです。 この他責思考！ 本当、腹が立ちますよね！！ そんな時は、こう思えばいいのです。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ／ おっさんベイビーが なんか言ってるなー ＼ 不機嫌を使って周りを動かそうとするのは 赤ちゃんのコミュニケーション。 大人になった今でも 赤ちゃんのやり方をやっているのです。 「オムツ替えてーっていっているんだな」 「私はあなたのママじゃないよ」 自分の視座を上げて 俯瞰して見るのです。 そして、心の中で 笑いに変えるのです！！ （言葉に出すとケンカになるので 心のなかでね） 笑いに変えると、相手の感情に 巻き込まれにくくなります。 笑えない現実を いかに笑いに変えて 自分を守り 自分を幸せにしていくか。 ↑ ↑ ↑ 私がお届けしたいのは この視点です！！ 変えられない他人をどうにかしようと ケンカをしたり、我慢したりするより よっぽど！！ 健全で、幸せへの近道だと 思いませんか？ 争いの土俵からさっさと降りるのが 賢い女性の選択です。 🌿とはいえ・・・そうはいっても、 「アタマはわかるけれども 夫に振り回されてイライラする」 というのも、わかります！ そんな方は、冒頭でご案内している 無料のお話会にご参加ください。 変わらない夫をどうにかしようとするのではなく 自分の心を整え 関わり方を変えて 自分の心の平安を守るヒントを お話しします。 来週から募集します。 🌿さいごに夫婦関係に悩む多くの方は 「どうしたら夫は変わってくれるか」 という視点で世界を見がちです。 ですが、私は ・なぜその事象が起きているのか カラクリを知る ・視座を上げて、世界を俯瞰して見る ・モノの見方・考え方を変える というアプローチで 自分をとりまく世界を ”自分で” 変えていく方法を お伝えしています。 相手を変えようと戦うことよりも 自分のモノの見方・考え方を変える方が よっぽど健全で幸せへの近道。 続きが読みたい！ と思われた方は 「いいね！ボタン」を押してください。 私の執筆モチベーションが上がります^ ^ （計測するだけですので、ご安心ください） ↓ ↓ ↓
私のミッションは、夫婦のその先の ”子ども” を笑顔にすること。 パパとママが穏やかな関係でいれば 子どもは勝手にのびのび育つ！ これからも あなたが家庭の太陽であるよう 希望の言葉をお届けしていきます。 最後まで読んでいただき ありがとうございました！ Have a wonderful day! ＜人気記事＞ |
大須賀ゆみ
結婚当初の穏やかな夫婦関係を取り戻し、人生を味わい尽くしたいと願われる方へ崖っぷちからV字回復するヒントをお届けしています。