【夫が変わる🌿】イライラが止まらない私が穏やかに変わった、はじめの一歩
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こんにちは！ 魔法のパートナーシップ コンサルタント 大須賀ゆみです。 《616号》 夫婦ゲンカに疲れた方へ ”自分の心を整えることで 夫婦関係が穏やかに変わっていくヒント” をお届けします。 🌿最初におしらせ夫婦ゲンカに疲れた人、この指とまれ！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「たった一言！ ”あいづち”を変えるだけで 夫婦関係に奇跡が起きる ３日間チャレンジ」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ これまで264名の方が参加している 大好評の３日間チャレンジ 「夫がたのしく話をするようになりました」 「家庭に穏やかな空気が流れるように なってきました」 うれしい変化の報告を たくさんいただいています。 長い人生のうちのたった３日間 ここから幸せスイッチをONに していきましょう！ 内容をアップデートして ＜新しいワーク＞をお届けします。 一度参加したことがある方も ぜひご参加ください。 おかわり参加大歓迎です！ ーーーーーーーーーーーーーーー 日程：２月２５日（水）２６日（木）、２７日（金） １２：１５−１２：４５ ＊アーカイブを残します お仕事などで忙しい方も ご自分のペースで参加できます 場所：オンラインZOOM 参加費：無料 ーーーーーーーーーーーーーーー ↓ ↓ ↓
🌿感謝が伝わっていない？３日間チャレンジでいただいている質問に こちらでもシェアして回答していきます。 きっとあなたにも重なるものが あると思います。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ わたしが常にイライラして 高圧的かつ攻撃的になってしまう ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 夫のやることが気に入らない つい、夫にダメ出ししてしまう じつは、これ、子育て中の女性 あるあるです。 私もかつては夫へイライラが 止まりませんでした。 今日は 「アタマではやめたいと思っているのに 夫を攻撃してしまう」 という方に向けて 今日からできる、カンタン・シンプルな 対処法をお届けします。 🌿イライラ対処法最初に結論です。 それは ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ／ ちゃんと寝ましょう！！ ＼ 「え？どういうこと？」と思いましたか？ では、解説していきますね。 🌿カラクリはこう睡眠時間を削って 家事や子育てをひとりで抱えていませんか？ 自分に厳しい人は 他人にも厳しくなります。 がんばり過ぎている人は パートナーががんばっていないように見えると ゆるせなくなります。 自分がムリや我慢をしていると パートナーにも同じように ムリや我慢を強要したくなります。 疲れていたり 睡眠不足になっていると 誰だってイライラしてしまうもの。 睡眠不足になると、 脳のブレーキ役（前頭前野）の働きが弱まり、 感情を抑える力が落ちると言われています。 わたしが常にイライラして 高圧的かつ攻撃的になってしまう という方は、 誰よりもがんばっている人！ 家族を大切にしたいからこそ イライラしてしまうんですよね。 ですから、対処法は ーーーーーーーーーーーーーーー がんばり過ぎをゆるめて まずは、ちゃんと寝ましょう ーーーーーーーーーーーーーーー というわけです。 自分が自分を優しく扱えるようになると 夫のひとことが刺さらなくなり ダメ出ししたい衝動がワンテンポ遅れます。 その”１秒の余白” が 夫婦関係を変え始めます。 自分に休むことを許してあげましょう。 あなたは、十分がんばっています。 🌿とはいえ・・・そうはいっても、 「私がやらなければ、家庭がまわらない」 「夫は頼りにならない」 というのも、すっごく！よくわかります。 そんな方は、冒頭でご案内している ３日間チャレンジにご参加ください。 がんばりすぎを手放せない 心のカラクリを紐解き 争いや我慢の世界から降り 優しい夫婦関係に整えるヒントを ３日間の無料セミナーでお伝えします。 本当は夫と仲良くしたいのにできない 穏やかで安心できる平和な家庭を叶えたい という方は、今すぐご登録くださいね。 このまま疲れたまま春を迎えるのか、 ここで一度、立ち止まるのか。 選べるのは、今だけです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 夫婦ゲンカに疲れた人、この指とまれ！ 「たった一言！ ”あいづち”を変えるだけで 夫婦関係に奇跡が起きる ３日間チャレンジ」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ↓ ↓ ↓
🌿さいごに「私が夫にイライラしてしまう」 というお悩みを持っている方は とてもよく聞くお悩みなので 次回のメルマガでさらに深掘りしてきます。 ひきつづき、実践的な パートナーとの関係が自然と整う 自分の心の整え方をお伝えしますね。 ちゃんと寝ても変わらなかったらどうするの？ 続きが読みたい！ と思った方は、こちらをクリック！ 次回、続きを執筆しようと思います。 （計測するだけですので、ご安心ください） 私の執筆モチベーションが上がります！ ↓ ↓ ↓
これからも あなたの毎日に希望を灯せるような そんな言葉をお届けしていきます。 最後まで読んでいただき ありがとうございました！ Have a wonderful day! 大須賀ゆみ ＜人気記事＞ |
大須賀ゆみ
結婚当初の穏やかな夫婦関係を取り戻し、人生を味わい尽くしたいと願われる方へ崖っぷちからV字回復するヒントをお届けしています。