【私が変わる🌿】「自分が変わる」が分からない。夫婦関係がラクになる第一歩
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こんにちは！ セルフパートナーシップ コンサルタント 大須賀ゆみです。 《640号》 夫婦ゲンカに疲れた。 「夫を変えるのではなく、自分が変わる」 とはアタマでは分かっているけれど どう変わればいいのか、立ち止まってしまう という方へ 自分との関係を整えて 相手が自然と変わりはじめるヒント をお届けします。 🌿予祝会開催しました月イチ開催している 「私が私を幸せにする予祝会」 ご参加くださった方々、ありがとうございました！ 「仕事で気が滅入ることがあったのですが この予祝会に参加することで 気持ちを立て直すことができました」 「ただただ、楽しかったです」 この会は、いわば“遊びの延長”。 リラックスして夢を語り合って、 「おめでとう」と言い合う時間。 私自身も、しっかり満たされました^ ^ ＜次回予告＞ 🔸日時：５月１８日（木）13:30-14:30 🔸場所：オンラインZOOM 🔸参加無料 参加希望の方は、コミュニティ登録へどうぞ。 ↓ ↓ ↓
🌿我慢やストレスに慣れすぎていませんか「納得いかないけれど ここはぐっと堪えるべき」 どこかモヤモヤしながらも 慢性的に自分を抑え込んでしまう心のクセが かつての私はめちゃめちゃ 染み付いていました。 ですが・・・ 穏やかにすませたいと思って我慢 ↓ 私の気分が下がる ↓ イライラオーラ ↓ 夫婦関係も家庭の空気も険悪 結果、穏やかとは 程遠いことになっていたんですね・・・ とほほ 🌿心のセンサーをピカピカに磨く我慢を抱えて生きることが 当たり前になっていると 幸せセンサーがマヒして ますます不機嫌オーラが出てしまいます。 なので、ストレスを我慢する努力から ”自分が幸せでいる努力”に 変えていきましょう！ 一番手っ取り早くておすすめなのは ／ まずはしっかり寝る！ ＼ 3日間はしっかり寝ましょう。 人間だれでも疲れていたら イライラするし ちゃんとしていないように見える人を なんとかしたいと思うものです。 日々、家事に育児に仕事に がんばっている自分を認めて 十分な睡眠を自分に与えてくださいね。 きっと、それだけでも ちいさな変化を感じるはずです。 外側（夫）と穏やかな関係を築きたければ 内側（自分）と心地よい関係を 築いていきましょう。 🌿さいごにあなたははすでにとっても頑張っています。 これからは少しだけ 力の使いどころを変えてみませんか？ 外側をコントロールすることよりも 内側とつながることにエネルギーを使う。 変化は、 がんばった先にあるというより “ゆるんだ先にある”もの。 あなたの心を大切にしながら 一緒に整えていきましょう ひきつづき 家族との関係が自然と整う 実践的な自分の心の整え方をお伝えしますね。 続きが読みたい！ （計測するだけですので、ご安心ください） 私の執筆モチベーションが上がります！ ↓ ↓ ↓
夫婦のその先の子どもを笑顔にしたいと思って この活動をしています。 最後まで読んでいただき ありがとうございました！ Have a wonderful day! 大須賀ゆみ ＜人気記事＞ |
大須賀ゆみ
結婚当初の穏やかな夫婦関係を取り戻し、人生を味わい尽くしたいと願われる方へ崖っぷちからV字回復するヒントをお届けしています。